Psykoterapi
Jeg er uddannet både i individuel terapi, gruppeterapi og par-og famileterapi og har
lang erfaring med både unge og voksne og tilbyder aktuelt:
- Individuel terapi
- Gruppeterapi
- Parterapi
Individuel terapi
Det kan være relevant for dig at opsøge en praktiserende psykolog i en situation
hvor det det hele føles uoverskueligt, måske som følge af aktuel ulykke eller tab, tidligere traumer, belastende symptomer på psykisk lidelse, pga stress eller fastlåste lidelsesfulde problemer ift. andre mennesker.
Et terapiforløb hos en psykolog kan også være baseret på et mere generelt ønske
om personlig udvikling og ændring af personlige mønstre, eller et ønske om at
undersøge hvordan dine tidligere oplevelser spiller ind i din nutid.
Også hvis du personligt og professionelt ønsker at blive mere klar over dine blinde
pletter, se på din egen andel i dine vanskeligheder og blive bedre til at mentalisere (se dig selv i andres perspektiv og leve dig
ind i andres oplevelsesverden på realistisk vis) kan psykoterapi være hjælpsomt.
Et terapiforløb kan hjælpe ved for eksempel:
- Angst eller uro
- Depression eller tristhed
- Stress
- Sorg/tab
- Kriser
- Problemer med relationer
- Vanskeligheder med at sætte grænser
- Personlighedsforstyrrelser hos dig selv eller dine nærmeste
- Problemer i arbejdslivet som eksempelvis vanskeligheder med kolleger, ledere, medarbejdere, mobning, chikane
Du er velkommen til at kontakte mig mhp råd og vejledning i hvilken form for
psykologsamtaler der kan være relevant for dig. Skal det være individuelt eller
gruppeterapi, par- eller familiesamtaler eller evt en kombination?
Gruppeterapi
Sammen med Susanne Lunn (cand.psych. aut., specialist og supervisor i psykoterapi, gruppeanalytiker, psykoanalytiker)
Sted: Østerbrogade 29, 3.sal, 2100 Kbh. Ø
Tid: Hver tirsdag kl. 16.30 – 18.00.
Der er ikke gruppemøder i skoleferierne
Pris: 1400 kr. pr. måned i 11 måneder. Juli er betalingsfri. Beløbet indbetales månedsvis forud på 3109 16830038. For forsamtale mhp afklaring af relevansen af deltagelse tages p.t. 1000 kr.
Kontakt:
Peter Koefoed: 20 96 48 38, peterkoefoed@mail.dk
Susanne Lunn: 26 19 36 01, Susanne.Lunn@psy.ku.dk
HVEM HENVENDER GRUPPEANALYSE SIG TIL?
Gruppeanalytisk psykoterapi henvender sig til personer, der er motiverede for i en gruppe at arbejde med sig selv og forholdet til andre over et længere tidsrum (minimum 1 år)
Gruppeanalytisk psykoterapi er en velegnet behandlingsform ved bl.a.:
- problemer i relation til andre
- traumer og uhensigtsmæssige mønstre fra tidligere
- angst
- lav selvvurdering og skam
- identitetsusikkerhed
- tristhed og depression
- kontaktvanskeligheder
- fysiske problemer med psykisk baggrund
De problemer, man oplever, behøver ikke at være specifikke og afgrænsede. Det kan også dreje sig om mere eksistentielle udfordringer, fx oplevelsen af at være gået i stå, ubehag ved verdens gang , fx “klimaangst”, atvære utilfreds og ikke rigtig føle, at man får brugt sig selv og får det ud af livet, som man kunne ønske sig.
ARBEJDSFORM OG MÅL:
Terapien er psykoanalytisk orienteret og foregår gennem en fri og åben samtale. Indholdet er ikke fastlagt på forhånd, men bestemmes af hvad de enkelte medlemmer bringer med sig og af samværet i gruppen.
Et vigtigt aspekt ved terapien er opbygning af tillid til gruppen og oplevelsen af at føle sig mødt og forstået, så gruppen kan blive et sted, hvor man kan føle sig tryg til også at tale om svære ting. Målet er, at den enkelte opnår en øget forståelse af sig selv og sine relationer til andre. Dette opnås bl.a. ved, at den enkelte i mange tilfælde vil kunne spejle sig i en eller flere af de andre. Enten ved at identificere sig med en af de andre, eller med den eller de personer, som et andet medlem i gruppen har problemer med. Herved kan man opnå at se både sig selv og andre indefra og udefra. Man bliver bedre til at mentalisere. Gennem interaktionen med de andre i gruppen kan man afprøve og integrere nye måder at forholde sig til sig selv og andre på, måder man kan tage med ud i sin dagligdag
GRUPPENS SAMMENSÆTNING:
Vi stræber efter at sammensætte gruppen varieret mht. alder, køn, beskæftigelse og personlighed.
Der er op til 8 medlemmer i gruppen. Når et medlem forlader gruppen, vil et nyt medlem kunne optages.
Medlemmerne kender ikke hinanden på forhånd og opfordres til ikke at have indbyrdes kontakt uden for gruppesessionerne. Gruppen skal gerne være et sted, hvor man frit kan tale om sine problemer uden at skulle konfronteres med dem uden for gruppen.
TAVSHEDSPLIGT:
Alle der deltager i gruppen har tavshedspligt.
TERAPIENS VARIGHED:
Gruppeanalytisk psykoterapi er en langvarig og dybtgående proces. Deltagelsen kan strække sig fra omkring 1 til 3-4 år
Mere information om gruppeanalytisk psykoterapi kan ses på Institut for Gruppeanalyses (IGA) hjemmeside: https://iga-kbh.dk/gruppeanalytisk-uddannelse-gau/
Parterapi
På psykodynamisk, systemisk og mentaliseringsbaseret grundlag.
Jeg har ikke overenskomst med sygesikringen.
Medlemmer af sygeforsikringen DANMARK har mulighed for tilskud til såvel individuel som
par-, familie- og gruppeterapi https://www.sygeforsikring.dk/tilskud/psykologhjaelp.
Ofte vil en sundhedsforsikring (privat tegnet eller via arbejdspladsen) dække psykologsamtaler.